表白被拒绝或者失恋，你要懂得这3点

今天聊一个大部分男人会经历过的话题：失恋。

不管你是否失过恋，都可以看下，学会失恋，也是恋爱的必修课程。

你失过恋吗？

失恋，并不仅仅指那些谈了一场失败的恋爱。还有那些苦苦追求，却得不到爱人的人。

你觉得，一个男人，一生中要失几次恋，才能真正的成熟起来？

也许，你活了二十几年了，

你看过沙漠下暴雨，

看过大海亲吻鲨鱼，

看过黄昏追逐黎明，

你甚至见过全肉的安琪拉，

打野的蔡文姬，

可你tm就是没见过爱情。

也许，你活了二十几年了，

你谈了好几段恋爱，

有长有短，

失恋让你开始麻木，到底，是自己不够用心，还是爱情真的很难。

不管你是否失过恋，每个男人，一生中多多少少，都会有那么几次，得不到自己爱人的酸楚。

失恋就是一次创伤性事件，它会影响你的身体和心灵，甚至影响你接下来的生活轨迹。

如果你失恋了，你会怎么走出阴影？

我相信，很多人都会变得很颓废。很多事情，都提不上劲去做，什么都不想动。

都说时间是失恋最好的解药，其实时间不是解药，而是解药就藏在时间里。  

失过恋的小伙子们，活着还没失过恋的老铁，都坐过来，今天，我不想跟你回想那些沉甸甸的回忆，只是想说说，男人如果失恋了，该如何快速振作起来，放下失恋的痛苦。

失恋的男生，通常陷入痛苦的漩涡无法自拔。

本质上是对现实的不接受，不愿意承认，这段关系已经结束了。

人性本来就是如此，失去比拥有更让人刻骨铭心。

你宁可自己没有捡到100块，也不想丢了50元。

失恋的那一会，通常会去回忆过去的一些美好，幻想和对方的未来。

但这种爱情心态，其实是处于婴儿期，很不成熟。

他们容易把对方放在自己世界的中心，一旦对方离开，就不愿意醒来。

我曾跟一位想挽回前女友的老铁说过：

你作为男人，一定要有这样的领悟，谈恋爱了，你要懂得好好爱一个人，如果缘分尽了，那就过好自己的生活。

谁都不是谁的中心，谁都自己的选择生活、感情方式的权利。你也可以！

承认得不到她的事实，拥抱那些脆弱、孤独、失望、伤心的情绪。

对于她，你要明确是否有复合的动机和可能性。

如果是否定的，那你就要彻底放下这段关系的决心和动力。

如果是肯定的，那就要想办法挽回。

另外，咱们格局要大点。

你不过是人类历史长河里，微不足道的一滴水，你要学会看淡。（有点鸡汤，但这是真理）

其次，人生本来就不是一帆风顺，这世界每天都有人在失恋，失恋事小。（还是很鸡汤，但这依旧是真理）

失恋、出轨、分手的明星还不多吗？而且他们承受的舆论压力与痛苦，可能比你还多。

你吃一个苹果，吃到一半发现里面有虫子，你会选择继续吃，还是放弃？爱了一个错误的人，也是如此。

说到男人，还真的是一种犯贱的动物。

很多谈过几次恋爱的男人，他们跟现任在一起了，内心却常常出轨，思念前任。

这种事情屡见不鲜，这对现任是很不公平的。

但是！！在女生身上却是相反的，很多女生分手后，跟其他男人在一起了，对于前任只会一声冷笑。

听起来很残忍吧？

因为女生懂得放过自己，让自己放弃那个男人，去选择一个真正适合自己的。

一切纠缠无果，都是浪费！

失恋了，可以难过，但学会一天天减少对过去的思念，止损，停止对过去投资。

别怀念，请承认失去她的事实。 

当你和妹子的关系宣告破裂时，你的自我认同就会受到持久的强烈冲击。

你会思考几个问题：

我到底有多不堪？

她到底是个怎样的人？

没有了她，我该会是个怎样的人？

失恋的人，都会有这种感觉，失去她，就像是失去了整个世界，自己不再完整了。

这一切的问题，都是你的潜意识在作用自己：你在追求她，在和她暧昧恋爱时候，她成为了你认识自己的参照物。

只要能让她开心，你就会学着去改变自己。

她崇拜你，围着你转，夸你有才华，说想你等等，这一切都让你很满足，但有一天，她离开了你，之前的一切赞美就烟消云散。

你会疑惑，她所说的一切，是否真实。

她怎么可以这样？

她到底爱不爱我？

我到底是不是这样的人？

你会开始怀疑自己。

你会钻牛角尖，她曾说过要跟我过一辈子，我是她唯一的男神，为何现在就要离开我？

其实，这是一种因为失恋，而迷失自我的表现。

于是有的人就会疯狂的骚扰对方，纠缠她，用尽各种手段去挽回一个人，觉得对方还是爱我的。

比如最近闹得很热的江歌事件，陈世峰。

他就是一个没有独立自我认识的人，因为失恋备受打击，对自己的否定，从而对刘鑫怀恨，导致后面的悲剧产生。

分手后，付出较多的那一方，自尊水平会明显下降。处理得不好的人，会成为魔鬼。

最可怕的是，对方已经放下，而你余情未了，还不断温习过去，或者使用错误的方式我挽回。

天呐，这种情况下，男人该有的尊严基本就没有好吗？

这导致一个结果，走不出阴影，进而难以重新塑造自己！

而重新塑造自己，目的有两个：

一是从行为上帮助自己走出失恋的阴影；

二是为接下来的美好生活做准备。

如何塑造？

从外向内提升自己

改善自己的搭配，为自己设计一个合适的发型，健身，构造自己的优秀展示面，学习说话技巧，开始把心思花费在自我提升的事情上去，建立自信。

当你优秀了，你身边的人会对你有个更好的改观，你也越发觉得自己完善。让优秀成为习惯，重新定义自己，恋爱不能给你成长，但以这种方式来面对失恋，才是真的成长。别妄自菲薄，你，比想象中的要更强。

向他人倾诉，是一种自我恢复的手段。

因为专业原因，我身边的人，每次失恋或者有情感上的困扰，都会来找我倾诉。

我虽然是情感老司机，但我也有情感受挫的时候，我同样也会找好朋友倾诉，之后心情会好许多。

千万别压抑自己，容易出毛病的！！

很容易产生抑郁症，神经衰弱等问题。

跟朋友倾诉，能让你快速振作，执行“自我重塑”有很大的帮助。

不过倾诉有个度，现代社会，大家都很忙，不是谁都有那么多时间接受你的负能量，有些朋友不专业，还容易给你错误的建议，最终适得其反。 

何况，失恋事大，到处倾诉也不妥。