很多人在挽回过程中，只要对方稍微给点好脸色，好状态，就觉得可以更进一步。

这也是很多挽回在挽回过程中会犯下的错误，以为对方状态好的话，就要成热打铁，感激力挽狂澜的挽

回。但是事实上，表露需求感这件事情时机真的很重要！

普遍人群在接收到对方可能“状态不错”的信号之后，就想要赶紧表达和好的意愿，但是却没有掌握好一

个正确的时机。通常来说我们和前任之间的相处状态都会向如下图中所示：

如图所示，蓝色状态因人而异会呈现一个比较反复的状态，而我们最佳的需求感表达时间，通常都是度过了暧昧期的阶段，刚刚步入正轨的时候。

所谓步入正轨，并不是说两个人和好，而是你能明显的感觉到对方已经是接受和你像恋人一样的相处状

态，不仅仅止于暧昧，而是明显有确认关系的举动。

接下来我来详细说一下每个阶段的不同状态，以及为什么是或者不是表达需求感的最佳时期。（这些阶段只是适用于普遍分手状态，并不是百分之百都是这样，具体情况还是要具体分析）

01. 分手——冷淡期

通常来说，当人们决定分手之后，都会有一个阶段需要彼此都冷静冷静。

这个阶段我们通常称之为冷淡期。作为被挽回的一方，在这个阶段可能会竭尽全力的排斥挽回的一方。

争取自己分手之后应该获得的权益：独立，自由的一个状态。

在这个阶段可能被挽回方也会说出和做出很多过分和伤人的话，也许他们原意并没有他们说的那么夸张。

其目的就是为了摆脱挽回方。

打个比方来说，他可能会对你说“你真的很烦”“你不要再来找我了”“我不想再和你有很联系”等等。且不管对方说的是气话还是真话。

在这段时间里，你一定要做到给足对方足够的空间平息自己对你的“敌意”，不要去打扰对方，让对方静

静。

02. 冷淡期——忽冷忽热

从冷淡期变换到忽冷忽热，通常需要2-3个月的时间，有些情侣可能需要的时间更长，时间很难去确定，完全取决于你们分手的状态。

但是如何去确认对方已经从“冷淡期”过度到了忽冷忽热期其实并不难。

最简单就是：对方开始接受能够很你沟通聊天的状态，而不是一味的屏蔽你。愿意时不时和你聊上两

句，或者回复你的消息，又或者是把你从黑名单里重新拉了回来。

这些举动都说明对方已经转变了一个阶段。慢慢从排斥你的高涨情绪中走了出来。

这期间被挽回方通常情绪都会比较反复。这是因为他们陷入了一个非常纠结和矛盾的状态当中。

首先以为自己清楚和你是分手的状态，理智告诉TA不应该再去和你有任何的联系，应该断的干干净净，你走你的阳光道，他走他的独木桥。

但是感性上头，他又会忍不住偶尔想起你，不忍心或者舍不得完全不搭理你。所以有时候你会感觉对方忽冷忽热。

就是因为对方处在理性状态和感性状态在不停的打架，有时候理性胜出，对方就会对你冷淡些，反之就会对你关系和亲密些。

而此时有些朋友们就会忍不住小小的透露自己的需求感，这是非常非常不理智的行为。

思路完全错误的原因是因为，本身对方就在“状态打架”的一个阶段，此时你以为你的需求感表露，是能

够推波助澜对方做出感性的决定。

其实不然，你的举动，反而会起到反作用，你越是表现，对方的理性意识就会越来越涌上心头，反而把你越推越远，最后恢复到冷淡期。

3. 忽冷忽热——平衡期

一旦前面一个阶段你能忍住不去表达自己的需求感，一段时间以后，对方会从这种反复挣扎的状态进入一个平衡期。

平衡期是一个什么状态呢，简单来说就是接受现状，不再挣扎，不接受也不拒绝，随心所欲。

有些人可能认为，那这样的状态岂不是很渣，为什么不能痛痛快快的给个决定。其实很多时候，被挽回者自己内心也是很挣扎和矛盾的，毕竟是相爱过的人，怎么瞬间感情的记忆就能够清零。

所以对方没有办法在短时间内给出一个肯定的答案是必然的，因为TA自己也不知道自己到底想怎样。

平衡期也是对方一个接受现状，放弃挣扎的阶段。

大概心理的状态就是：接受分手后你依然存在在身边，因为觉得那样的感觉很好，你并没有彻底离开自

己。

但是又毕竟是分了手，对方不能，也不想给出肯定负责的回答，还是会有考虑，毕竟分手是事实，两个人之间还存在矛盾也是事实。

通常在这个阶段，被挽回方都会选择一个“我们做朋友”的说法，来给彼此定义一个“合法”交往的关系。以保证双方既不是和好的情侣状态，但是能够正常的和对方说话，聊天。

那么在这个阶段的时候，不能表达需求感的原因是什么呢？

与前一种不同，处在冷淡期表达需求感会有反作用的效果，而处在平衡期表达需求感，则是石沉大海的效果。

简单来说就是，说了也是白说。

不要以为前任都是傻子，以为他们不知道你是想要挽回，想要和好。既然TA已经进入了一个平衡期的状态，那么对方就是已经接受了和你有交流。

此时对方不是出于一个情绪冲动的阶段，而是处于一个心平如水的阶段，你的任何感情暴露，只会是像丢入一个石头进入风平浪静湖里，卷不起任何的波浪。

对方会通过各种各样的说辞，或者是转移话题等措施“不作回应”。任你如何表达，都将是无济于事的。

如果你表达的特别猛和强烈，对方认为，没办法和你处朋友了，有压力了，说不定还会把对方一下逼

回“冷淡”状态。

4. 平衡期——暧昧期

平衡期到暧昧期有一个明显的特征就是：

两个人可能会有一些类似情侣之间的浪漫暧昧举动，除了没有明确男女关系，两个人的相处状态，就和情侣没什么两样。

但是分手后的“暧昧期”和两个人谈恋爱前的“暧昧期” 又不太一样。我们都知道，其实两个人在确定关系之前的暧昧时期是最幸福开心的阶段，两个人心里都想着彼此。

展现给彼此的也都是最美好的状态，这个时候再来一点主动，表达一下需求感，基本上两个人在一起就是水到渠成的事情。

但是分手之后的“暧昧期”不一样的地方在于，由于两个人都是熟知对方的人了，两个人都太了解对方，

所以不会有谈恋爱前“暧昧”的那种悸动——因为不知道，所以不自然的美化。

分手后的“暧昧期”更像是两个人以为彼此熟悉和了解，在一起的状态，让彼此都感觉熟悉和安全，所以

不自然的会做一些曾经两个人习以为常的事情。

比如牵手，拥抱，一些关心体贴的问候和聊天等等。简单来说，这个阶段的暧昧举动更多的是一种自然而然的惯性行为，因为感觉到舒服熟悉，所以自然的说出“注意安全”“早点回家”“按时吃饭”这类的问候。

这个阶段不建议挽回强烈表达自己的需求感是因为，虽然你们现在状态很好，可能真的就是差一层窗户纸。

对方其实还是一个犹豫的状态，但是和前面不同的是，阻挡对方脚步的原因，更多是考虑到以后——害怕你们重蹈覆辙所以不敢迈出这一步。

简单来说就是还在思考阶段，还没有完全准备好重新迎接你。当然了，在这个阶段，我会建议大家适当的表达需求感，是给对方建立信心，消除顾虑的一个办法。

比方说，不要去说“我们和好吧”“你要不要和好”之类这么猛地表达。不要太快的让对方做决定，做选择。

适当的表达，是给对方建立信心的一个过程，你可以说“现在的感觉真好”“我挺庆幸我们没有像其他情

侣一样老死不相往来。”等等之类，积极鼓励的语言。目的是为了让对方：

1. 知道你有想法

2. 不会施加过多的压力

3. 给对方一些肯定的信息

4. 认可这阶段的相处

5. 暧昧期——步入正轨

步入这个阶段的信号非常明显，对方开始像刚追求你或者刚开始和你谈恋爱那样，三天两头的就找你，分享自己每天的状态，聊的很欢，这个阶段可能更像我们谈恋爱时候的暧昧期。

每天对方想得都是你，给你朋友圈点赞等等，一旦进入这个状态之后，再去给点信号，表达自己的需求

感，这个时候才是最佳的表达状态，也才会有想要的效果。

有些人可能要说，都进入正轨状态了，谁不知道这个时候最佳表达状态。但是我实在是遇到过太多太多的人，不爱打稳牌，就是喜欢在钢丝上走了。

在步入正轨前就去表达自己的需求感，对方给点颜色就开染坊，所以太多的人走不停的在四个阶段中来回反复，就是没办法步入正轨。

总言之，真的希望大家在挽回感情时，求稳求稳求稳，你不是在炒股或者投资，感情这种东西，付出多

少，就会获得多少，心急永远吃不了热豆腐，一步一个脚印，这样才走的既稳又踏实。