分手后试试这招，百分百让她心慌主动回头

◆ 小编寄语

你以为她不会走，然而这一次她真的下定决心离开你。有时候爱情就是这样，错过了就是错过了。

可是你不死心，在她离开你的一周后，你发疯似的想她，你适应不了没她的日子，吃吃不下，睡睡不着，甚至用酒精来麻醉自己，很长一段时间你都快把自己的身体折磨坏了。

伴随着工作不顺心，心情不佳等情况，你下定决心挽回她，可是无论尝试了多少办法，她依旧对你不理不睬？她究竟是怎么想的？

◆ 案例简述

我是谢云，今年二十六，做网络管理。和秋秋是在一次老乡聚会上认识的，虽然我接触的女生少，但是我俩老家离得近所以有很多话题聊。

秋秋长得清纯可爱，说话又温柔大方，当时我心想这就是我要的女孩啊，于是我开始频繁找她聊天，约她吃饭，送她小礼物。

当时，另外有一个也是老乡会上的男的也在追求秋秋，于是我加强攻势，一月后秋秋大概是看到了我的真心，答应跟我在一起了。

我们在一起后，我越发对秋秋好，她要什么我都会满足她，约会也会提前半小时等她，她加班陪着她，反正就是想无时无刻跟她在一起，前几个月我们都很幸福。

可是没过多久，我开始感觉到了秋秋的变化。她对我有些冷淡了，比如约会时迟到越来越久，可能我等一个多小时了才说不来了，而且和我约会也没有什么兴致。

一次周六我们约好一起吃火锅，她一直没来，电话也不接，后来好不容易回我消息了，说是突然加班。

我不知道为何秋秋为什么变成这样，我以为是自己做的不好，所以我只有更加对她好，让她看到我想好好跟她走下去的决心。

可是事实刚刚相反，我越对她好，她就越想逃的感觉，对我越来越冷淡了。

我对秋秋发出疑问，她只是说我想多了。不安的感觉越来越强烈，就想搞清楚她为什么要这么对我。

后面我也不敢直接问秋秋了，怕她说我想东想西，我开始频繁地给她打电话，旁敲侧击问她在干嘛，跟谁在一起。

直到有一天，我们在一起吃饭的时候，趁她去上厕所的空，她的手机一直在闪消息，我就看了一下，结果让我非常生气的是，秋秋居然还在跟之前追她的那个男的联系。

虽然秋秋没有暧昧的回应，但是我心里却梗得不行，一瞬间想了很多，难道她是因为他才对我冷淡的？

这顿饭吃的很不愉快，我问她为什么不删他，她却说没必要，没必要？我们大吵了一架，我把之前所有的憋屈全部变成愤怒发泄了出来，而她也很委屈说我不相信她。

我不明白为什么我对她这么好，她还要这样对我，吵完后，谁都不肯服软，于是开始了冷战。

两天后，我终于忍不住主动向秋秋道歉，我实在忍受不了她不在我身边的日子。可是当我跟她主动道歉的时候，她却跟我说了分手。

她不理我了，我怎么也没想到，她会这样决绝地放弃，我对她还不够好吗？她好像离我越来越远，我好怕她会投入那个男人的怀抱。

就这么分手了我真的不甘心，我一直以为道歉她就会回来的，我真的好爱她，我该怎么挽回她？

◆ 男生问题分析

1. 对女生太好，女生反而无法感受

在谢云的案例中，他对女生无底线地付出，而不知道怎么去引导女生对感情的付出，导致自己越陷越深，慢慢你就会失去自我。

并且谢云自己的框架太弱，所以她不会再珍惜你对她的好，就会变成无论你付出再多，对方都感受不到你的好，还会认为这些好都是理所应当。最终情感失衡，走向分手。

1. 不懂女性心理，吸引力降低

其实在恋爱初期，秋秋就已经对谢云的沟通交流做出负面反馈，而谢云虽然意识到了却没有采取正确的补救措施，导致问题越来越多。

这就是因为谢云不懂女性心理，不了解女生真正需要的是什么，只知道站在自己的角度思考问题。比如，当女生突然对你冷淡的时候，你就应该和对方认真的沟通一次，而不是一味的对对方好。

1. 控制欲太强

这种表现是一种"以爱之名"给对方施加压力的行为，本质上是对自己的不自信，对自己价值的不肯定。

控制欲这种情绪，其实一直是控制在一个度中，少量的是对女生的关心，而越过这个度就会给对方造成压力，让她有想要逃避的情绪。

谢云由于不安和怀疑，开始对秋秋爆发了控制欲，信息电话轰炸，偷看手机等行为都是控制欲过强的表现。

挽回技巧详解

第一步： 认清自身问题  打破僵硬局面

小编在接手男生后，第一时间就和男生进行了初步的电话沟通，了解两人的具体情况，对两人的情况做好记录，之后，召集小编团队集体开会制定了一套针对性的挽回方案。

因为制定方案需要一天时间，而这期间也不能闲着。

想要从根本上解决问题，就要分析两人的性格，从心理学角度对男生的行为、心理进行专业的测评。

在两人的感情关系中，男生一直处于低姿态的状态，丧失了吸引力。再加上强烈的需求感，导致目标产生极大的心理压力，最终选择分手，并且拉黑了所有的联系方式，为的就是和男生断绝关系。

在和男生进一步沟通交流过后，小编针对两人的问题及相应的解决措施，进行了想逆袭的讲解。

并且，要求男生立即停止与目标相关的一切行动，防止双方的负面情绪持续释放，是目标的反感情绪加大，最终导致关系彻底破裂。

死缠烂打、道歉讨好，急于将对方追回，而大多数人会发现，你越是用力，对方就反感，抵触情绪越大，越急于逃离你。

所以，此时我们应该采用以退为进的方式，降低自己在目标心中的负面印象。

在经过两天的学习安排之后，小编根据男生和目标的情况，为男生制定了复联计划。

小编在经过详细排查后发现，两人还有支付宝的联系，当即决定抓住此次机会，运用专业科学的语言技巧，经过反复推敲，编辑出一条专业话术让男生发送至目标支付宝。

我们让男生主动明确分手关系，是为了让目标相信男生是真心悔过才决定分手，对方、明朗的态度，更容易降低女生的防备心理。

第一次复联，不能暴露过多的需求感，目的是让对方明白的我们的态度，重新树立框架，降低目标的反感情绪。

所以，在适当情绪输出后要及时抽离，创造聊天舒适感后再提出加回微信的要求，就很自然，降低女生的情绪障碍，这个时候女生一般不会拒绝。

第二步：整体改造 塑造吸引力

在这次沟通过后，秋秋主动加回了谢云，但此时两人还是没有任何可以进行实质联系的理由，因为在秋秋心中，两人已经没有感情了，也就不会再愿意与谢云联系。

所以，现在我们需要攻克的方向有两个方面：

一是刷新之前在秋秋心中留下的呆板、不懂情趣的负面印象，通过侧面的方式展示出来；

二是找到谢云之前吸引秋秋的那一个点，并将之扩大化，找到两人之间的情感链接，或者想办法创造新的她在意的、感兴趣的东西，去吸引对方。

所以，接下来，我们就需要帮助男生塑造具有吸引力的生活模式。

目的：顾名思义，要改变自身，提升自己价值，然后通过社交圈展示价值和聊天技巧来对对方进行一个二次吸引。

这个阶段是必须要经历的，挽回的核心就在于改变，你以前的价值女生已经不感兴趣了，唯有重建价值，才能吸引到她。

外在的改变

当我们见到很久没有见过的人的时候，发现他的外表跟以前完全不一样了，这个时候，我们就会对这个人产生很大的改观，外在改变就是这道理。

女人的视觉神经非常发达，她们能轻易发现一个人的变化。所以外表的改变对女人的刺激是非常强烈的，女人产生很大的视觉冲击之后，会对男生产生浓厚的兴趣，特别是之前和自己有过一段感情的前男友。

小编给男生提供了一些朋友圈素材模板，让其多接触一些新事物，然后拍摄一些照片，发送到自己的社交圈子里，这一步是为了展示自己的改变。

内在的价值提升

谢云在和秋秋交往的过程中，对对方的需求感太强，把对方当做自己世界的中心，而忽视了自己的生活，所以在两人发生矛盾之后，谢云对秋秋的吸引力迅速下降。内在价值的提升就是让对方感受到自己改变和价值。

内在价值的提升可以分为三个方面：

1、建立自己积极乐观的生活状，消除负面印象；

2、树立正确的恋爱观，磨炼自己的性格，使之变得更好，建立初步吸引；

3、围绕秋秋的兴趣点来提升自己，创造聊天话题。

我们了解到，秋秋很喜欢练瑜伽，也喜欢运动的男生，但是自己由于工作的原因已经很久没去了，因此谢云的持续吸引可以朝着这个方向来建设自己的社交圈。

在谢云晒了自己的照片之后，秋秋进行了点赞评论，两人还可以围绕这个话题，恢复初步的联系感，谢云既展示了自己的高价值，也让秋秋看到了谢云的变化。

但是刚开始，两人的关系也只限于普通朋友，要进一步升级关系，就需要通过持续一段时间的主动聊天，来重建两人密切聊天的一个关系。

第三步：增加聊天频率 建立联系感

第一次聊天，时间不能太长，话题不能涉及感情，可以主动询问对方最近的情况，或者聊聊自己的生活，内容要新奇，让对方有好奇心，抓住关键词延伸，当对方有兴趣的时候，主动抽离出聊天，做出假性时间限制。

第二次聊天，时隔3-5天，逐渐增加聊天频率和时长，和对方养成沟通交流的习惯，让对方适应你的存在。

就是这样，持续和对方聊天，间隔时间越来越短，聊天次数越来越多。慢慢地，秋秋也越来越愿意跟谢云聊天，并且没有什么反感。

当然，这个步骤操作起来比较复杂，小编会根据男生的情况进行辅导聊天，或者代聊。

这个过程大概持续10天左右，在对方已经习惯你的存在后，主动降低联系对方的频率，这个时候你就会发现，目标会非常不适应，因为她已经对你产生了依赖感，你主动撤离，她就会对你产生情绪波动，这就是我们主动出击的机会。

挽回进行到这个阶段，男生已经可以轻松将女生约出来，甚至不用主动邀约，女生对男生已经产生了依赖，会忍不住和男生增加联系。

那么这个阶段，我们需要做的就是，在线下约会的时候，通过进挪等方式，增加和目标的肢体接触。

进挪：为了建立彼此间的吸引及舒适感而有的身体接触。常用的进挪一般有无意间的碰触、牵手、拥抱、亲吻等等，这些都是在一定的情绪铺垫下自然完成的。

四、建立舒适感直至挽回

聊暧昧话题

当两人的已经足够频繁的时候，就可以适当地聊一些暧昧的话题，制造一些小情调，来默认和对方的情侣关系，进可攻，退可守，如果对方抗拒，那么你便往回退一步，慢慢来。

经过了几次的暧昧聊天过后，秋秋已经默认了对方主动称呼对方宝贝一事，两人的关系至此就已经差最后一步。

这个时候就需要我们进一步打开女生心结，消除对方心中的疑虑，给对方一个复合的台阶下。

这里，小编根据男生的情况，帮助其编写了一封长达1000字的心痛信，因为秋秋其实是一个偏文艺的女孩，平时就喜欢收集一些明信片及书信纸。

那么，我们就可以利用这一点，让男生用书信的方式，手写自己这段时间以来内心的想法，直击目标心中最柔软的地方，用真情感化女生。

这封信男生以快递的方式寄给了目标，第二天晚上，男生主动开启感情话题，和目标进行了一次深入的交流，两人把心里所有想法都说了出来。

到了最后，男生在小编的安排下直接给目标打了电话，因为此时女生的情绪寄托性非常强，直接电话沟通的目的，就是让目标没有反应思考的机会，更容易真情流露。

当天晚上，我们并没有让男生提出复合请求，而是直接邀约女生，第二天一起约会，我们紧急为男生准备了约会方案，以及确定关系的方法。

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